In der Einladung findest du den Link fürs Training. Zu der vereinbarten Zeit klickst du auf den Link und dann öffnet sich automatisch ein Fenster auf deinem Gerät ( je nachdem Handy, Tablet oder Laptop).

Vorbereitung ist keine nötig. Du brauchst nur deine Turnmatte und Sportbekleidung. Gleich wie beim Personal Training gibt es vorher eine Anamnese um Beschwerden, Einschränkungen, Erkrankungen, Wünsche und Ziele zu besprechen. Nach der Anamnese noch einen Beweglichkeits- und Krafttest und dann beginnt das Workout. Je nach Zielsetzung bestehend aus Übungen zum Rücken kräftigen, Bodystyling, Gewichtsverlust oder allgemeine Fitness verbessern. Dauer des Trainings ist 1 Stunde.